毎朝のルーティン

いきなりで恐縮です。
今回は朝習慣の大切さと僕が実践している内容を紹介したいと思います。

“早起きは三文の得”ということわざがあります。
昔の人の教えは、根拠はよく分からなくても、理にかなっていたり、納得できたりするモノですよね。

先日読んでいた記事で、朝の時間について書かれており思わず納得してしまいました。

「仕事をひと通り終えて迎える夜は、体力的にも疲労が溜まっている。当然、気力や集中力も消耗している。そんなコンディションでは、なにをしても効率が上がるはずがありません。」

「朝は、集中力も気力も体力もみなぎっていますから、夜とは比較にならない結果になるはずです。夜1時間以上かかることが、朝なら10分でできてしまうことでしょう。」

なんと朝の10分は夜の1時間に匹敵するのです！

全ての人間に唯一平等とされているものがあります。それは「時間」です。
どんな人間でも1日は24時間です。

その平等とされている時間を如何に濃密に過ごせるかが人生の豊さにも結びついてくると思います。

ここで僕の基本的な毎朝のルーティンを記載します。
（起床してからの順番で記載）

1. エクササイズ(*) （10分）
2. 朝食(*)（10分）
3. ゼロ秒思考（10分）
4. ゼロ秒思考、モチベ/ビジネス系動画のまとめ書き出し（30分）
5. 出勤支度 （20分）

(*)モチベ/ビジネス系動画を試聴しながら。

基本的には出発1時間半(90分)前に起床しています。

それぞれ項目の具体的な内容はまた別記事にて紹介します！
また如何に早起きを実施しているかも今後具体的に記していこうと思います。

それでは皆さん朝をどんどん制していきましょう！